Benessere

Vogliamo vivere sempre più a lungo ma non invecchiare. Un bel paradosso. Vogliamo rallentare i processi di invecchiamento ma siamo sempre di fretta. Una bella contraddizione. Vogliamo apparire come a 30 anni ma avere la saggezza di un anziano. È davvero impossibile? Quelli che una volta erano modelli estetici irraggiungibili oggi lo sono un po’ meno, grazie alle lusinghe della cosmesi, del fitness e della chirurgia estetica, ma spesso i risultati a cui aspiriamo si rivelano insostenibili in termini di tempo, denaro e impegno. E soprattutto non rallentano quei processi …

Abbiamo realmente riflettuto sulle esigenze del nostro corpo e della nostra psiche, ci siamo guardati, al di là dello specchio, con un occhio amorevole e non giudicante, ascoltando il pulsare dei nostri organi, il fremere delle nostre emozioni, il vibrare delle nostre energie? Siamo capaci di connetterci con la nostra parte più autentica, provare gratitudine per la vita che avanza e mantenerci agili e vigili? Dopo aver affrontato il ruolo essenziale dell’alimentazione nei processi di invecchiamento, ci concentreremo su nuove e antiche pratiche di benessere che possono concorrere nel mantenimento …

Per molti era una realtà già da tempo, ma per tanti altri il ciclone provocato dal Covid-19 ha reso necessario rivedere completamente le modalità di lavoro riorganizzandolo in tempi brevissimi. Lavorare in smart working è diventato negli ultimi due anni uno strumento sempre più diffuso, che probabilmente si consoliderà anche finita l’emergenza. Tra pro e contro, giorno dopo giorno le nostre case sono diventate uffici più o meno organizzati, ricavati fra le mura del soggiorno, della cucina o della camera da letto, in una convivenza forzata con congiunti, figli, animali …

Non si può visitare il Giappone senza essersi immersi in un Onsen, un’esperienza di autentico benessere per il corpo e la psiche, un viaggio sensoriale che ripulisce dalle tossine e dai cattivi pensieri. La pace, il silenzio, il contatto con la natura sono momenti di astrazione totale, in cui lasciare andare tutto ciò che disturba la mente regalando un profondo sollievo alle articolazioni, alla circolazione e ai dolori muscolari.    L’acqua di un onsen proviene da sorgenti geotermiche di natura vulcanica ed è molto calda, raggiunge quasi i 40°, ma …